Cara Menghilangkan Bau Badan

Cara menghilangkan bau badan – Masalah bau badan memang kerap akan mengganggu serta mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.

Bau badan yang kurang sedap tentu akan membuat kita merasa risih dan kurang nyaman saat tengah berdekatan dengan seseorang.

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan guna menghilangkan bau badan kurang sedap ini.

Mulai dari cara menghilangkan bau badan secara alami hingga melalui kebiasaan menjaga kesehatan serta kebersihan yang bisa dilakukan secara rutin.

Cara alami bisa kita gunakan karena terbilang lebih aman tanpa adanya efek samping.

Perawatan rutin akan bisa mengurangi serta menghilangkan bau kurang sedap pada badan.

Berikut adalah penjelasan lengkap aneka cara menghilangkan bau badan yang bisa dicoba.

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami Dengan Cepat

 

Masalah bau badan memang tidak bisa dianggap sepele. Selain bisa merugikan diri sendiri karena mengurangi rasa percaya diri, bau badan juga dapat merugikan orang-orang yang ada di sekitar kita.

Orang yang berdekatan dengan kita akan merasa kurang nyaman karena bau badan yang tidak sedap ini.

Bisa jadi, orang-orang akan segan untuk berdekatan atau berkomunikasi dengan kita karena masalah ini.

Itulah mengapa bau badan kurang sedap harus segera ditangani dengan aneka cara menghilangkan bau badan.

Jika dibiarkan berlarut-larut, diri kita adalah pihak yang paling dirugikan karena rasa percaya diri bisa menghilang.

Bau badan sendiri bisa menyerang setiap orang, terutama mereka yang tengah dalam masa pubertas.

Penyebabnya beragam, bisa karena produksi keringat berlebih hingga aktivitas berat di luar ruangan serta berada di bawah terik sinar matahari.

Berikut berbagai macam cara menghilangkan bau badan dengan menggunakan bahan alami yang tentunya tidak memiliki efek samping:

1. Dengan Daun Sirih

Daun Sirih untuk menghilangkan bau badan
arah.com

Cara menghilangkan bau badan yang pertama ialah menggunakan daun sirih.

Antioksidan tinggi pada daun ini akan dapat mengatasi aneka masalah kesehatan.

Kandungan yang ada di dalamnya antara lain adalah tiamin, vitamin C, riboflavin, niasin serta karoten.

Ambil daun sirih sebanyak beberapa lembar kemudian bersihkan dan rebus dalam dua gelas air.

Campurkan di bak air yang digunakan untuk mandi. Mandilah seperti biasa dan lakukan cara di atas secara rutin agar didapat hasil maksimal.

2. Dengan Lobak

cara cepat menghilangkan bau badan dengan Lobak
merdeka.com

Lobak tak hanya dapat dimasak sebagai sup namun juga digunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami.

Menggunakan lobak juga terbilang mudah karena cara pengolahan dan aplikasinya terbilang sederhana.

Cara menghilangkan bau badan dengan lobak adalah dengan cara membuatnya sebagai jus.

Ambil lobak lalu parut dan peras. Gunakan air perasan ini untuk dioleskan pada ketiak agar bisa menghilangkan bau badan yang berasal dari sana.

3. Dengan Rimpang Temulawak

cara menghilangkan bau badan dengan Rimpang Temulawak
healthgiven.com

Temulawak telah banyak dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang bermanfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.

Salah satu manfaatnya ialah menghilangkan bau badan secara alami tanpa efek samping. Mendapatkan temulawak di pasaran juga terbilang mudah.

Cara menghilangkan bau badan menggunakan temulawak ialah dengan memarut satu rimpang temulawak.

Campurkan dengan sedikit madu lalu konsumsi rutin. Hal ini akan membantu menghilangkan bau badan dari dalam.

4. Dengan Daun Kemangi

Daun kemangi yang sering digunakan sebagai lalapan ini kaya akan minyak atsiri.

Salah satu fungsinya ialah menghilangkan bau badan yang kurang sedap. Fungsi lain dari daun kemangi ialah sebagai antiseptik.

Cara menghilangkan bau badan dengan kemangi juga cukup sederhana. Kita hanya perlu mengonsumsinya sebagai lalapan saja.

Segenggam kemangi pada pagi atau sore hari sudah cukup untuk membantu mengurangi bau badan.

5. Dengan Daun Beluntas

Selain daun kemangi, kita juga dapat menggunakan daun beluntas guna mengurangi bau badan yang kurang sedap.

Beluntas sendiri adalah tanaman kecil yang sering ditemukan di pinggir pantai.

Kandungan beluntas di antaranya ialah minyak atsiri, vitamin C serta flavonoid.

Rebus daun beluntas sampai matang lalu konsumsi rutin air rebusannya kira-kira dua kali sehari.

Bau badan akan berangsur berkurang serta menghilang. Lakukan rutin agar hasilnya bisa terlihat dengan memuaskan.

6. Dengan Cengkeh

Cengkeh termasuk dalam rempah yang mengandung minyak atsiri sehingga akan sangat baik digunakan untuk mengurangi bau badan.

Cara menghilangkan bau badan dengan cengkeh juga terbilang sangat sederhana.

Rendam terlebih dahulu bunga cengkeh di dalam air panas sampai bunganya mengembang.

Minum airnya secara rutin dua kali dalam sehari. Bau badan akan berangsur menghilang jika kita melakukannya secara rutin.

7. Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis telah lama dikenal manfaatnya bagi kesehatan maupun kecantikan.

Buah satu ini kaya akan kandungan vitamin C serta flavonoid. Selain itu, jeruk nipis juga diperkaya asam sitrat, kalsium, makronutrien, serat dan juga kalori.

Cara menghilangkan bau badan menggunakan jeruk nipis terbilang mudah.

Belah jeruk nipis menjadi dua bagian lalu oleskan pada ketiak seperti halnya apabila kita menggunakan deodoran. Lakukan secara rutin agar bau tak sedap bisa berkurang.

8. Dengan Bunga Kecombrang

Dalam bunga kecombrang terkandung aneka zat seperti antioksidan, saponin, flavonoid, tanin, glikosa, vitamin serta mineral.

Aneka zat tersebut akan dapat membantu dalam mengurangi bau tak sedap pada tubuh.

Tumbuk kasar bunga serta batang dari kecombrang. Gunakan sebagai sabun badan saat mandi.

Lakukan cara menghilangkan bau badan ini dengan rutin agar hasilnya maksimal.

9. Dengan Jeruk Purut

Jeruk purut termasuk dalam buah yang kaya akan manfaat. Aneka kandungan di dalamnya termasuk serat, karbohidrat, vitamin C, kalori, kalsium, zat besi, gula serta sodium.

Semua itu bisa juga digunakan untuk mengurangi bau badan pada tubuh.

Peras satu buah jeruk purut lalu campurkan air perasannya dengan segelas air. Minum ramuan ini setidaknya dua kali sehari secara rutin.

Hasilnya bisa kita lihat pada pemakaian rutin selama beberapa hari atau minggu. Bau badan akan berangsur menghilang.

10. Dengan Jahe

Jahe yang selama ini banyak dikenal sebagai tanaman herbal untuk menghangatkan tubuh juga bisa digunakan sebagai cara menghilangkan bau badan.

Dalam jahe terkandung minyak atsiri, bisabolena, gingerol, kurkumin serta resin pahit.

Kita bisa mengonsumsi wedang jahe secara rutin untuk membantu menghilangkan bau badan yang kurang sedap.

Cukup konsumsi wedang jahe ini sekali dalam sehari saja. Rasakan manfaatnya setelah rutin konsumsi selama beberapa minggu.

11. Menggunakan Bawang Putih

Aroma dari bawang putih bisa jadi membuat kita kurang menyukai bumbu dapur satu ini.

Padahal, bawang putih memiliki kandungan anti bakteri serta anti oksidan. Senyawa sulfur bernama allicin adalah penyebab bau menyengat tersebut.

Haluskan bawang putih sebanyak tiga siung kemudian oleskan di ketiak.

Diamkan terlebih dahulu kira-kira 15 menit sebelum dibilas sampai bersih.

Cara menghilangkan bau badan ini terbilang sederhana namun tetap efektif, terutama jika dilakukan secara rutin.

12. Menggunakan Daun Jambu Biji

Bukan hanya jambu biji saja yang bisa dikonsumsi dan baik bagi kesehatan karena kandungan serat dan vitaminnya.

Daun jambu biji juga termasuk salah satu cara menghilangkan bau badan secara alami.

Ini karena dalam daun jambu biji terkandung mineral serta zat anti bakteri.

Tumbuk halus kira-kira tiga lembar daun jambu biji. Oleskan tumbukan daun ini pada ketiak.

Diamkan kira-kira 15 menit kemudian bilas menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

13. Menggunakan Bubur Tomat

Siapa sangka tomat bisa pula digunakan untuk mengurangi bau badan yang kurang sedap.

Cara penggunaannya pun sederhana, yaitu dengan cara membuatnya menjadi bubur.

Ambil satu buah tomat ukuran sedang lalu hancurkan hingga membentuk bubur atau pasta.

Oleskan bubur tomat ini pada ketiak. Diamkan kira-kira 15 menit lalu bilas hingga bersih.

Perawatan rutin menggunakan tomat akan membuat bau badan perlahan menghilang.

14. Menggunakan Cuka Apel

Cara menghilangkan bau badan berikutnya ialah melalui penggunaan cuka apel.

Asam tartar dalam apel akan dapat menghambat tumbuhnya bakteri. Sementara dalam cuka apel terdapat pula asam asetat yang berfungsi sebagai anti mikroba.

Oleskan cuka apel pada ketiak dengan menggunakan kapas. Diamkan selama 15 menit sebelum dibilas menggunakan air bersih.

Lakukan ini secara rutin sebelum mandi. Perawatan rutin akan membuat ketiak semakin terbebas dari bau tidak sedap.

15. Menggunakan Mentimun

Buah satu ini terdiri dari air hingga 95 persen banyaknya. Kandungan lain dalam mentimun ialah vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium, mangan, thaimin, folat, riboflavin, kalsium, zat besi serta fosfor.

Cara menghilangkan bau badan menggunakan mentimun juga sederhana.

Hancurkan satu buah mentimun hingga menjadi semacam masker. Oelskan pada ketiak secara rutin dua kali dalam seminggu.

Bilas hingga bersih dan bau tak sedap akan perlahan menghilang.

16. Menggunakan Bunga Rosemary

Bunga rosemary juga termasuk dalam tanaman yang secara alami mengandung minyak atsiri sehingga sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Pengaplikasian rosemary ada dua.

Pertama adalah dengan mengoleskan minyak esensial rosemary langsung pada ketiak.

Cara menghilangkan bau badan menggunakan bunga rosemary yang kedua ialah campurkan air rebusan dari bunga rosemary dalam bak untuk mandi.

Gunakan air tersebut untuk mandi tiap hari. Lakukan secara rutin agar hasilnya bisa semakin maksimal.

17. Menggunakan Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh atau tea tree oil telah banyak dikenal manfaatnya dalam dunia kecantikan serta kesehatan.

Salah satunya adalah sebagai cara menghilangkan bau badan dengan alami. Tea tree oil ini terutama dikenal akan sifat anti bakteri.

Cukup oleskan tea tree oil pada ketiak secara rutin. Perawatan berkala akan membuat bau badan bisa berkurang dan perlahan mulai menghilang.

Kita bisa mendapatkan tea tree oil dalam kemasan siap pakai di pasaran.

18. Menggunakan Baking Soda

Baking soda terutama banyak dipercaya akan khasiatnya dalam menghilangkan bau badan karena memiliki manfaat dalam menyerap keringat serta membunuh bakteri yang menyebabkan terjadinya bau badan.

Campurkan baking soda sebanyak satu sendok teh bersama air perasan jeruk nipis.

Oleskan campuran tersebut pada ketiak. Diamkan 10 menit lalu bilas menggunakan air hangat.

Lakukan perawatan ini sekali sehari secara rutin hingga hasilnya mulai terlihat.

19. Gunakan Sabun Anti Bakteri

Menggunakan sabun anti bakteri juga termasuk dalam cara menghilangkan bau badan secara alami.

Sabun anti bakteri ini banyak dijual di pasaran, baik dalam bentuk sabun batangan maupun sabun cair. Gunakan untuk mandi dua kali sehari secara teratur.

Kandungan dalam sabun anti bakteri di antaranya adalah antioksidan serta antiseptik alami yang akan membunuh kuman dan bakteri penyebab bau badan.

Inilah mengapa penggunaan sabun ini terbilang efektif dalam menghilangkan bau badan.

20. Gunakan Bedak

Selain sabun, kita juga bisa menggunakan bedak anti bakteri. Beberapa produk bedak diformulasikan secara khusus sehingga dapat mengurangi serta menghilangkan bau badan yang kurang sedap.

Umumnya bedak ini digunakan di bagian lipatan tubuh seperti ketiak.

Bedak untuk mengatasi bau badan ini juga dapat ditemukan dengan mudah di pasaran.

Harganya cukup terjangkau serta bisa digunakan tiap hari sebagai perawatan rutin untuk menghilangkan bau badan.

21. Gunakan Deodoran

Deodoran tentunya sudan bukan barang asing lagi terkait fungsinya dalam mengurangi serta menghilangkan bau badan.

Deodoran umumnya akan dipakai di ketiak sebelum memulai aktivitas harian agar terhindar dari bau badan sepanjang hari.

Cara menghilangkan bau badan dengan menggunakan deodoran ini terbilang sederhana dan mudah.

Selain itu, terdapat pula beragam varian deodoran yang bisa kita pilih di pasaran. Kita bisa memilih berdasarkan kebutuhan masing-masing.

22. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Cara menghilangkan bau badan tak hanya dari perawatan luar seperti pemakaian aneka bahan alami hingga deodoran.

Kita juga harus menjaga tubuh dari dalam. Salah satunya adalah dengan menghindari konsumsi aneka makanan yang bisa menyebabkan bau badan.

Beberapa jenis makanan tertentu memang terbukti bisa memicu timbulnya bau badan. Termasuk di antaranya adalah kafein, makanan cepat saji hingga seafood.

Kurangi atau hindari sama sekali konsumsi makanan seperti ini agar bau badan bisa menghilang.

23. Rajin Minum Air Putih

Konsumsi air putih dalam jumlah cukup tak hanya akan menghindarkan tubuh dari dehidrasi.

Delapan gelas air putih yang dikonsumsi tiap hari juga akan membuat bau badan bisa menghilang secara perlahan.

Jangan langsung konsumsi 8 gelas air putih sekaligus. Minumlah secara bertahap, yaitu satu gelas setelah bangun tidur, satu gelas sebelum mandi, satu gelas sebelum makan dan satu gelas sebelum tidur malam.

24. Mengonsumsi Sayuran Hijau

Selain rutin konsumsi air putih dalam jumlah cukup, cara menghilangkan bau badan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi aneka sayuran hijau.

Sayuran hijau yang kaya akan zat besi tak hanya akan menambah tenaga namun juga menghilangkan bau badan.

Masukkan aneka sayuran hijau dalam menu makanan sehari-hari untuk membantu menghilangkan bau tidak sedap pada badan. Variasikan jenis sayuran yang dikonsumsi agar kita tidak merasa bosan.

25. Mengonsumsi Buah-buahan

Selain konsumsi sayuran hijau, kita juga sebaiknya mengonsumsi beragam buah-buahan sebagai salah satu cara menghilangkan bau badan.

Buah-buahan terutama kaya akan serat, aneka vitamin dan mineral sehingga akan turut menyehatkan badan jika dikonsumsi rutin.

Sama seperti konsumsi sayuran hijau, variasikan juga jenis buah yang hendak dikonsumsi harian agar kita tidak merasa bosan.

Kita juga bisa mengolah buah tersebut menjadi jus atau smoothie agar lebih mudah diserap oleh tubuh.

26. Rajin Olahraga

Memang benar olahraga akan menimbulkan keringat yang menyebabkan bau badan, namun olahraga yang dilakukan secara rutin juga akan membantu menyehatkan tubuh. Salah satu manfaatnya ialah menghilangkan bau badan yang kurang sedap.

Lakukan olahraga secara rutin. Tidak perlu olahraga berat, kita bisa melakukannya dengan hanya sekedar lari pagi atau bersepeda.

Tiga kali seminggu sudah cukup bagi kita melakukan olahraga yang bisa menyehatkan badan sekaligus menghalau bau badan.

27. Mandi 2 Kali Sehari

Mandi secara rutin juga termasuk salah satu cara menghilangkan bau badan.

Apalagi setelah seharian beraktivitas yang pasti akan membuat tubuh banyak bergerak dan mengeluarkan keringat penyebab bau tidak sedap, maka mandi adalah solusinya.

Gunakan air bersih serta sabun anti bakteri supaya badan kita bisa bersih secara maksimal.

Kita juga dapat mencampurkan air mandi dengan minyak pohon teh atau bunga rosemary sehingga bau badan bisa menghilang secara maksimal.

28. Pakai Pakaian Yang Dapat Menyerap Keringat

Kebiasaan sehari-hari ternyata juga berpengaruh pada usaha untuk menghilangkan bau badan, termasuk kebiasaan dalam berpakaian.

Usahakan untuk memilih jenis pakaian yang bisa menyerap keringat dengan baik sehingga tidak menimbulkan bau badan.

Beberapa jenis pakaian yang bisa menyerap keringat ialah katun dan rayon.

Teksturnya juga dingin sehingga nyaman dikenakan di luar rumah seharian.

Kita bisa memilih jenis kain ini untuk digunakan sehari-hari agar terbebas dari bau tidak sedap.

29. Ganti Pakaian Secara Rutin

Jangan biasakan untuk mengenakan satu pakaian secara terus menerus bahkan dalam kurun waktu beberapa hari.

Bakteri dalam baju tersebut akan turut menyebabkan bau tidak sedap.

Gantilah pakaian yang dikenakan secara rutin untuk menghindari bau tersebut.

Selain itu, segeralah mencuci pakaian yang sudah kotor agar baunya tidak semakin menjadi-jadi.

Jangan tunda kegiatan mencuci pakaian ini agar kita tak kehabisan baju bersih untuk dikenakan yang bisa membuat kita kembali mengenakan baju lama yang sudah kotor.

30. Cuci Pakaian Dengan Bersih

Pastikan pakaian yang sudah kotor kita cuci hingga bersih. Semua noda harus menghilang dan bau tak sedap pada pakaian kotor berganti dengan wangi deterjen yang harum. Ini penting agar tak ada sisa-sisa kuman yang masih menempel.

Jika kita merasa tidak mampu mencuci pakaian sendiri hingga bersih, maka kita bisa membawa tumpukan pakaian kotor ke laundry.

Menggunakan jasa ini terutama dapat dipilih apabila kita hendak mencuci pakaian yang besar dan berat seperti celana jeans.

31. Menyeka Keringat Dengan Segera dan Sering

Jangan abaikan keringat yang mengucur di dahi, leher atau bagian tubuh lain.

Segera seka keringat yang muncul tersebut supaya tidak menjadi bau badan yang kurang sedap.

Hal ini mungkin kelihatannya sepele, padahal termasuk dalam cara menghilangkan bau badan.

Kita bisa menggunakan sapu tangan untuk menyeka keringat yang muncul.

Untuk itu, selalu sediakan sapu tangan dalam tas atau saku agar kita bisa dengan segera menyeka keringat yang ada, terutama apabila tengah beraktivitas di luar ruangan.

32. Konsultasi Dengan Dokter

Jika semua cara tersebut di atas telah kita lakukan namun belum juga ada hasil nyata yang tampak, maka jalan keluar yang dapat diambil ialah dengan mengonsultasikannya dengan dokter.

Dokter umumnya akan memberi solusi berupa pengobatan medis yang sesuai.

Akhir Kata

Pada dasarnya, bau badan bisa disebabkan karena keringat ataupun konsumsi makanan tertentu yang memicu bau ini.

Terutama mereka yang tengah dalam masa pubertas, produksi keringat berlebih biasanya akan jadi penyebab utama bau badan yang kurang sedap.

Mengurangi atau menghilangkan bau badan juga akan terkait dengan kontrol keringat pada tubuh.

Caranya beragam, mulai dari membiasakan untuk segera menyeka keringat yang muncul hingga menggunakan deodoran maupun bahan alami lainnya.

Proses mengurangi serta menghilangkan bau badan memang tidak bisa instan.

Dibutuhkan beberapa hari hingga minggu sampai bau badan berangsur menghilang. Selain itu, kita juga harus melakukan cara-cara di atas secara konsisten.

Jika tidak dilakukan secara konsisten, maka bukan tidak mungkin bau badan akan kembali datang. Ragam cara menghilangkan bau badan di atas harus dijadikan sebagai kebiasaan, bukan hanya sekedar langkah-langkah yang dilakukan secara berkala di waktu tertentu.

Dari beragam cara di atas, terutama cara yang mengharuskan kita menggunakan olahan bahan alami tertentu, kita cukup menggunakan salah satu di antaranya saja.

Tak perlu menggunakan semua bahan yang tertera untuk menghilangkan bau badan.

Selain itu, pastikan juga bahan alami yang digunakan masih segar sehingga kualitasnya masih baik.

Hal ini penting agar kandungan gizi di dalamnya masih terjaga dan tidak membahayakan bagi kesehatan. Kita bisa membeli bahan-bahan yang dibutuhkan di supermarket.

Cara pengolahan serta pengaplikasian juga harus diperhatikan agar sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Jangan menggunakan cara menghilangkan bau badan dengan berlebihan karena justru akan berdampak negatif pada kesehatan.

Perawatan alami untuk menghilangkan bau badan ini bisa dilakukan setidaknya tiga kali dalam seminggu.

Jangan menyerah jika hasil belum terlihat pada minggu-minggu pertama.

Cara alami seperti di atas memang akan makan waktu yang sedikit lebih lama sehingga kita harus sabar.

Imbangi pula perawatan dari luar dengan perawatan dari dalam. Konsumsi air putih, buah-buahan serta sayuran akan sangat penting dalam mengontrol keringat serta bau badan kurang sedap.

Hindari juga aneka makanan yang bisa memicu bau badan berlebih.

Menjaga kebersihan tubuh juga termasuk dalam cara menghilangkan bau badan.

Tak jarang bau badan muncul karena kita kurang peduli akan kebersihan tubuh sendiri.

Jarang mandi serta jarang mencuci pakaian termasuk dalam kebiasaan buruk yang menimbulkan bau badan.

Rutinlah melakukan pembersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari. Gunakan sabun anti bakteri yang banyak dijual di pasaran.

Cuci juga pakaian kotor yang menumpuk agar kita dapat selalu memiliki pakaian bersih untuk dikenakan.

Kebiasaan lain yang mempengaruhi bau badan ialah penggunaan pakaian dari jenis kain yang dapat menyerap keringat.

Gunakan baju berbahan katun atau sejenisnya yang bisa menyerap keringat dengan mudah dan tidak terasa panas di kulit.

Cara menghilangkan bau badan sebenarnya tidaklah sulit asal kita bisa menjaga kebersihan dan pola hidup sehat.

Makan makanan bergizi, rutin olahraga, konsumsi air putih dalam jumlah cukup dan menggunakan pakaian yang menyerap keringat adalah kuncinya.

Untuk melengkapi pola hidup sehat itu dapat pula digunakan aneka produk tertentu, mulai dari yang bahannya alami hingga kimiawi.

Termasuk di antaranya adalah penggunaan daun sirih, kecombrang, jeruk nipis, baking soda, mentimun, jahe hingga deodoran yang dijual bebas.

Kita juga bisa mengonsultasikan produksi keringat berlebih pada dokter, terutama jika bau badan berlebih ini sudah terbilang cukup mengkhawatirkan dan mengganggu.

Dokter akan bisa memberikan solusi yang tepat melalui pemberian obat dan tips-tips yang bermanfaat.

Memiliki badan yang terbebas dari bau tentunya akn meningkatkan rasa percaya diri kita terutama saat berhadapan dengan orang lain.

Itulah mengapa menjaga kebersihan badan terbilang sangat penting, baik bagi diri sendiri maupun orang lain.

Tinggalkan komentar